Trening funkcjonalny- dla każdego? Odpowiedź brzmi: tak! Aktywność ta uznawana jest za nowoczesną metodę treningową i uznawany jest za aktywność dla każdego. Ćwiczenia angażują wiele stawów, różne płaszczyzny ruchu oraz wykorzystują zmysł orientacji ułożenia własnego ciała czyli czucie głębokie – proprioceptywne. Czym jest trening funkcjonalny? Polega on na przeprowadzaniu różnorodnych i praktycznych ćwiczeń mających na […]