Blog

Jak boli łokieć tenisisty?

Cierpisz na ból łokcia? Nie wiesz czy to łokieć tenisisty czy golfisty?Zespół łokcia tenisisty to schorzenie, które dotyka zazwyczaj osoby w wieku od 35 do 55 roku życia. Objawy obejmują ból po bocznej stronie łokcia, który nasila się podczas oporu w ruchu zgięcia grzbietowego nadgarstka. Co ciekawe, najczęściej na tę dolegliwość nie skarżą się tenisiści, […]

Trening funkcjonalny- dla każdego

Trening funkcjonalny- dla każdego? Odpowiedź brzmi: tak! Aktywność ta uznawana jest za nowoczesną metodę treningową i uznawany jest za aktywność dla każdego. Ćwiczenia angażują wiele stawów, różne płaszczyzny ruchu oraz wykorzystują zmysł orientacji ułożenia własnego ciała czyli czucie głębokie – proprioceptywne. Czym jest trening funkcjonalny? Polega on na przeprowadzaniu różnorodnych i praktycznych ćwiczeń mających na […]

Czy każda blizna boli?

Tworzenie blizny to naturalny proces gojenia tkanek. Nie mamy wpływu na jej powstawanie. Możemy jednak wpływać na proces jej gojenia, estetyczny wygląd oraz na uniknięcie ewentualnych dolegliwości bólowych. Wiemy także, że nie każda blizna boli. Jak powstaje blizna? Blizna powstaje w następstwie gojenia się ran po urazach bądź działaniach chirurgicznych, lub w wyniku stanów zapalnych. […]

Metody łagodzenie bólu porodowego

Ból porodowy jest zjawiskiem naturalnym, fizjologicznym mający charakter cykliczny oraz narastający w swej intensywności w zależności od etapu porodu.Priorytetem jest właściwe przygotowanie fizyczne oraz psychiczne do najważniejszego momentu w życiu matki i dziecka. Czynniki wpływające na na odczucia bólowe kobiety rodzącej: Odczuwanie bólu podczas porodu jest zależne od wielu czynników. Na niektóre z nich kobieta […]

Bruksizm, a fizjoterapia stomatologiczna

Bruksizm to nawykowe, nieświadome zgrzytanie zębami oraz ich zaciskanie, z towarzyszącą nadmierna aktywnością mięśni żwaczy. W dłuższej perspektywie może doprowadzić do wielu przykrych dolegliwości oraz negatywnie oddziaływać na samopoczucie fizyczne, ale również psychiczne osoby , która zmaga się z tym schorzeniem. Czym jest bruksizm? Bruskizm to nadmierne, nawykowe i nieuświadomione zaciskanie zębów i/lub zgrzytanie nimi. […]

5 złych nawyków toaletowych

Czy wiesz, że sposób w jaki się wypróżniasz i oddajesz mocz może wpłynąć na Twoje zdrowie intymne? Gdy korzystasz z toalety mięśnie dna miednicy (MDM) rozluźniają się i chwilowo nie pełnią w 100% swojej funkcji podtrzymującej. Częste i długie przesiadywanie w takiej pozycji może doprowadzić do obniżenia narządów rodnych. Parcie może negatywnie wpłynąć na funkcję […]

Ból porodowy, a przebieg porodu

Ból porodowy przez każdą kobietę odczuwany jest inaczej. Wpływ na to mają uwarunkowania takie jak czynniki kulturowe, osobnicze oraz społeczne.Podczas niewyobrażalnego bólu porodowego, z którym rodząca często nie potrafi sobie poradzić, odczuwa silny stres, który skutkuje wzrostem poziomu amin katecholowych i kortyzolu, co istotnie wpływa na przebieg porodu. Znaczny wzrost amin katecholowych w surowicy krwi […]

Zamrożony bark

Zespół zamrożonego barku (ZZB) jest schorzeniem polegającym na postępującej utracie czynnej i biernej ruchomości w stawie ramienno- łopatkowym, którym towarzyszą silne odczucia bólowe nasilające się w nocy.

Physioteam dla Kobiet- ćwiczenia w ciąży

Znaczenie regularnej gimnastyki, jako integralnej części pielęgnacji ciąży o fizjologicznym, niepowikłanym przebiegu zyskało powszechne uznanie i rzadko kiedy spotkać się można z zakwestionowaniem tej opinii.

Szkoła rodzenia

Jednym z najważniejszych etapów życia kobiety jest ciąża oraz wiążący się z nią poród, któremu towarzyszy nieunikniony ból nadający rytm w tym ciężkim, a zarazem pięknym etapie życia.

Staw skroniowo-żuchwowy, a postawa ciała

Jedną z najczęstszych zaburzeń postawy ciała, która może wpływać na nieprawidłowe funkcjonowanie stawów skroniowo-żuchwowych jest ustawienie głowy w protrakcji.

Stopa końsko-szpotawa, a metoda Ponsetiego

Stopa końsko-szpotawa należy do grupy chorób stóp charakteryzujących się deformacją łuku stopy. Zniekształcenie końsko-szpotawe jest złożoną wadą układu mięśniowo-szkieletowego i manifestuje się jako wielopłaszczyznowa deformacja stopy.

Rola położnej w zdrowiu kobiety

Położna w Polsce – często zawód położnej jest utożsamiany z zawodem pielęgniarki, jednak są to dwa różne odrębne zawody, dające zupełnie odmienne kompetencje.

Fizjoterapia w procesie leczenia schorzeń uroginekologicznych

Nietrzymanie moczu oraz obniżenie narządów miednicy mniejszej według definicji WHO należy uznać za choroby społeczne. Szacuje się, że co trzecia pacjentka pojawiająca się w gabinecie lekarza ginekologa ma dolegliwości związane z nietrzymaniem moczu.

Ciąża z punktu widzenia fizjoterapeutki

Czy i jak zmienia się postawa kobiet w ciąży? U kobiet ciężarnych obserwuje się zmianę postawy całego ciała. Jest to związane głównie z przemieszczeniem środka ciężkości pod wpływem powiększającej się macicy.Dochodzi do: Destabilizacja mięśniowo-więzadłowa przejawia się głównie ograniczeniem ruchomości stawów biodrowych, bólem odcinka szyjnego, piersiowego i lędźwiowego a także dolegliwościami bólowymi przypominającymi w odczuciu bóle rwy […]

Jak przygotować się do wizyty fizjoterapeutycznej?

Bardzo często pytają nas Pacjenci – szczególnie ci, którzy korzystają z usług fizjoterapeutycznych po raz pierwszy – jak przygotować się do wizyty lub medycznego treningu funkcjonalnego.

Rekonstrukcja ACL a powrót „na murawę”

Wielu sportowców po rekonstrukcji ACL (więzadła krzyżowego przedniego) pyta mnie, kiedy będzie im wolno wrócić do pełnej aktywności fizycznej. Jest rzeczą oczywistą, że w ich przypadku uprawianie sportu to kwestia priorytetowa. Często zasypywany jestem przykładami sportowców, którzy wrócili na boisko w bardzo krótkim czasie tj. po 3-4 miesiącach. Niestety nikt nie zadaje sobie trudu, aby sprawdzić, ilu z nich równie szybko zeszło z murawy ze względu na nawrót kontuzji. Pamiętajmy, że prawa fizjologii są nieubłagane i w większości jednakowe dla wszystkich.

Kiedy warto zrobić badanie obrazowe?

Wielu Pacjentów pyta, czy i kiedy należy zrobić badanie obrazowe. Jest to pytanie trudne, gdyż należy wziąć pod uwagę kilka często bardzo zróżnicowanych czynników.