Myśląc o pozycjach odwróconych najczęściej do głowy przychodzą nam asany, czyli pozycje wykonywane podczas praktykowania jogi. Stanie na głowie czy pies z głową w dół to tylko kilka pozycji, które wchodzą w skład dużej grupy pozycji odwróconych. Czym tak naprawdę są pozycje odwrócone i jakie znajdują zastosowanie w fizjoterapii uroginekologicznej? Jaka jest najczęściej przybierana pozycja […]

Cierpisz na ból łokcia? Nie wiesz czy to łokieć tenisisty czy golfisty?Zespół łokcia tenisisty to schorzenie, które dotyka zazwyczaj osoby w wieku od 35 do 55 roku życia. Objawy obejmują ból po bocznej stronie łokcia, który nasila się podczas oporu w ruchu zgięcia grzbietowego nadgarstka. Co ciekawe, najczęściej na tę dolegliwość nie skarżą się tenisiści, […]

Trening funkcjonalny- dla każdego? Odpowiedź brzmi: tak! Aktywność ta uznawana jest za nowoczesną metodę treningową i uznawany jest za aktywność dla każdego. Ćwiczenia angażują wiele stawów, różne płaszczyzny ruchu oraz wykorzystują zmysł orientacji ułożenia własnego ciała czyli czucie głębokie – proprioceptywne. Czym jest trening funkcjonalny? Polega on na przeprowadzaniu różnorodnych i praktycznych ćwiczeń mających na […]

Tworzenie blizny to naturalny proces gojenia tkanek. Nie mamy wpływu na jej powstawanie. Możemy jednak wpływać na proces jej gojenia, estetyczny wygląd oraz na uniknięcie ewentualnych dolegliwości bólowych. Wiemy także, że nie każda blizna boli. Jak powstaje blizna? Blizna powstaje w następstwie gojenia się ran po urazach bądź działaniach chirurgicznych, lub w wyniku stanów zapalnych. […]

Bardzo często pytają nas Pacjenci – szczególnie ci, którzy korzystają z usług fizjoterapeutycznych po raz pierwszy – jak przygotować się do wizyty lub medycznego treningu funkcjonalnego.