Bez kategorii – Physioteam

Jak przygotować się do wizyty fizjoterapeutycznej?

17 września 201825 kwietnia 2019Phiso_RubikBez kategorii

Bardzo często pytają nas Pacjenci – szczególnie ci, którzy korzystają z usług fizjoterapeutycznych po raz pierwszy – jak przygotować się do wizyty lub medycznego treningu funkcjonalnego. Pytanie pozornie banalne, w rzeczywistości zaś bardzo istotne zarówno dla komfortu Pacjenta jak i terapeuty. Aby rozwiać wszelkie wątpliwości w tym względzie, stworzyliśmy listę z odpowiedziami na najczęściej zadawane przez Państwa pytania:

Jak mam się ubrać?
Zalecamy strój sportowy: spodenki, dresy, koszulka, klapki lub obuwie sportowe. Ważne, aby strój był wygodny, dający możliwość wykonywania swobodnych ruchów, ale również łatwego dostępu do miejsc terapeutyzowanych.
Czy przed wizytą należy brać prysznic?
Nie jest to konieczne, jednak bywają sytuacje, kiedy niewystarczająca higiena osobista może spowodować dyskomfort zarówno dla Pacjenta jak i terapeuty. Aby tego uniknąć, warto zabrać ze sobą świeżą bieliznę, skarpetki, a w przypadku, kiedy jesteśmy po całym dniu pracy i chcielibyśmy się odświeżyć bezpośrednio przed wizytą, istnieje możliwość skorzystania z prysznicu w naszym gabinecie. Wtedy należy zabrać ze sobą ręcznik, szampon, żel i klapki prysznicowe.
Czy przed wizytą wolno smarować maściami miejsca urazowe?
Nie. Okolice terapeutyzowane powinny być wolne od wszelkich maści, kremów, plastrów rozgrzewających itd., gdyż utrudniają lub uniemożliwiają one pracę fizjoterapeutyczną. Maści używamy po a nie przed zabiegiem.
Jak przygotować się do treningu funkcjonalnego?
Bardzo podobnie jak do zabiegu. Należy wziąć wygodny strój sportowy, obuwie sportowe, świeże skarpetki, a osoby korzystające z prysznica: ręcznik, klapki i kosmetyki.
Gdzie mogę się przebrać?
W naszym gabinecie są dwie przebieralnie, do korzystania z których gorąco zachęcam.
Czy jest możliwość przed lub po zabiegu skorzystania z prysznicu?
Tak. Prosimy tylko o zabranie ze sobą ręcznika, klapek i kosmetyków.

Zespół PhysioTeam

Rekonstrukcja ACL a powrót „na murawę”

17 września 201825 kwietnia 2019Phiso_RubikBez kategorii

Wielu sportowców po rekonstrukcji ACL (więzadła krzyżowego przedniego) pyta mnie, kiedy będzie im wolno wrócić do pełnej aktywności fizycznej. Jest rzeczą oczywistą, że w ich przypadku uprawianie sportu to kwestia priorytetowa. Często zasypywany jestem przykładami sportowców, którzy wrócili na boisko w bardzo krótkim czasie tj. po 3-4 miesiącach. Niestety nikt nie zadaje sobie trudu, aby sprawdzić, ilu z nich równie szybko zeszło z murawy ze względu na nawrót kontuzji. Pamiętajmy, że prawa fizjologii są nieubłagane i w większości jednakowe dla wszystkich.

Ważne jest, aby zabieg był dobrze wykonany, ale sam zabieg to zaledwie początek drogi, którą musi przejść zawodnik. Systematycznie prowadzona rehabilitacja to kolejny etap wymagający solidnego, długotrwałego i rzetelnego przepracowania terapeutycznego. Nie zapominajmy o przygotowaniu motorycznym: kończyna dolna, która uległa uszkodzeniu, powinna być silniejsza niż sprzed urazu. Ponadto bardzo istotną kwestią jest czynnik psychologiczny: „Czy jesteśmy gotowi na powrót?”, „Czy nie boimy się w pełni obciążyć urazowej kończyny?”. Z pewnością lepiej jest wrócić do gry jeden dzień później niż o jeden za wcześnie. Z tego właśnie względu każdy pacjent powinien w konsultacji z leczącym go zespołem indywidualnie określić swój czas powrotu, nie sugerując się innymi. Z drugiej zaś strony pamiętajmy, że w przypadku rekonstrukcji ACL nie działa zasada: czas goi rany, a rehabilitacja powinna się zacząć możliwie wcześnie od momentu ściągnięciu szwów.

Dla formalności. Okres powrotu do pełnej aktywności sportowej wynosi ok. 6-9 miesięcy pod warunkiem systematycznej pracy rehabilitacyjnej oraz braku powikłań.

Jarosław Moroch

Kiedy warto zrobić badanie obrazowe?

17 września 201825 kwietnia 2019Phiso_RubikBez kategorii1 komentarz

Wielu Pacjentów pyta, czy i kiedy należy zrobić badanie obrazowe. Jest to pytanie trudne, gdyż należy wziąć pod uwagę kilka często bardzo zróżnicowanych czynników.
Niemniej jednak można mówić o wskazaniach do wykonania takiego badania, gdy:

zleci je lekarz prowadzący lub w trakcie fizjoterapeutycznego badania funkcjonalnego jego wykonanie zaleca fizjoterapeuta (zasada ta dotyczy również konsultacji z innymi specjalistami)
dolegliwości bólowe utrzymują się dłużej niż 14 dni
po urazie wystąpi duży wysięk płynu stawowego (obrzęk) niezmniejszający się po użyciu zachowawczych środków np. chłodzenie lodem, pozycje drenażowe;
kiedy występuje poczucie niestabilności w stawie (staw rusza się bardziej w stosunku do stawu z kończyny przeciwnej)
kiedy występuje niedowład, ograniczone czucie kończyny lub innego obszaru ciała, tudzież przeczulica
po wypadku komunikacyjnym
przy ostrych kłujących dolegliwościach bólowych występujących w obszarze jamy brzusznej lub klatki piersiowej
przy nawracających, długotrwałych i ostrych dolegliwościach bólowych głowy

W razie wątpliwości radzimy skontaktować się przed wizytą z lekarzem lub fizjoterapeutą w celu ustalenia, czy i jaki typ badania jest wskazany w poszczególnym przypadku.

Natalia Babińska